بسیاری از افراد از بوی بد دهان رنج می‌برند و دائم به دنبال راهکاری موثر برای حل این مشکل جدی هستند.

به گزارش دویچه‌وله، بوی بد دهان از بقایای غذا در میان دندان‌ها، التهاب دهان یا از بیماری‌های معده و روده ناشی می‌شود.

با استفاده از گیاهان و روش‌های ساده می‌توان از بوی بد دهان جلوگیری کرد که برخی از این روش‌های مفید به شرح زیر است:

چای سیاه
چای سیاه بر خلاف قهوه به از بین بردن بوی بد دهان کمک می‌کند. می‌شود چای را نوشید یا اینکه در دهان غرغره کرد.

خوردن جعفری
خوردن سبزی جعفری پس از خوردن سیر یا کشیدن سیگار، نیز در این راه موثر است. جعفری باعث تعدیل بوی بد دهان می‌شود.

نخ دندان
استفاده روزانه از نخ دندان و خالی کردن لای دندان‌ها از باقیمانده خوراکی‌ها باعث جلوگیری از انباشته شدن باکتری‌ها در آن ناحیه شده و درنتیجه به کاهش بوی بد دهان کمک می‌کند.

استفاده از زنجبیل
نوشیدن چای زنجبیل اثری کارآمد در کم کردن بوی بد دهان دارد.

مصرف لیموی تازه
چکاندن چند قطره لیموی تازه روی زبان و آبشویه کردن آن کمک زیادی به برطرف کردن بوی بد دهان می کند.

جلوگیری از خشکی دهان
خشکی دهان می‌تواند باعث بوی بد دهان شود و بنابراین نوشیدن آب زیاد سبب کاهش بوی بد دهان می‌شود.

جویدن هل
جویدن دانه هل یا نوشیدن چای هل‌دار بعد از وعده غذایی می‌تواند به کاهش بوی بد دهان بسیار کمک کند.

آدامس
جویدن آدامس به بوی باطراوت و خوش دهان کمک می کند.

استفاده از آووکادو
آووکادو با باکتری‌های روده و معده که سبب بوی بد دهان می‌شوند مقابله می‌کند.

ماست
مصرف ماست طبیعی سبب کاهش باکتری‌هایی که عامل بوی بد در دهان هستند می‌شود.

مراجعه به دندانپزشک
تمیز کردن روزانه دهان و دندان و مراجعه سالی دوبار به دندانپزشک، می‌تواند کمک موثری به از بین بردن بوی بد دهان کند.